गर्मी का मौसम शुरू हो चुका है और कई जगहों पर तापमान तेजी से बढ़ रहा है। ऐसे में लू लगने का खतरा भी काफी बढ़ जाता है. लू लगने की स्थिति में प्राथमिक उपचार बहुत जरूरी होते हैं। गर्मी से बेहोशी किसी व्यक्ति की शारीरिक और मानसिक स्थिति में अस्थिरता और असमंजस की स्थिति होती है। जब तापमान अत्यधिक उच्च होता है, तो शरीर की तापमान नियंत्रण में रहने के लिए शरीर अत्यधिक पसीना बहाता है और इससे शरीर की तापमान नियंत्रित नहीं रहती है।
क्यों नहीं देना चाहिए पानी?
लू लगने पर शरीर का तापमान अत्यधिक बढ़ जाता है। बेहोशी की हालत में अगर व्यक्ति को अचानक से पानी पिला दिया जाए, तो यह उसके लिए खतरनाक हो सकता है। ऐसा इसलिए क्योंकि शरीर का तापमान तेजी से कम होने से इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन की स्थिति पैदा हो सकती है. इससे व्यक्ति को दौरे पड़ने या हृदय गति रुकने का खतरा रहता है।
गर्मी में लोगों के बेहोश होने के कारण
1. हीट स्ट्रोक: यह गर्मी से संबंधित सबसे गंभीर बीमारी है, जिसमें शरीर का तापमान 40 डिग्री सेल्सियस या उससे अधिक हो जाता है। यह मस्तिष्क को नुकसान पहुंचा सकता है और यहां तक कि जानलेवा भी हो सकता है।
2. हीट थकान: यह हीट स्ट्रोक का एक हल्का रूप है, जिसमें शरीर अधिक गर्मी सोख लेता है और पसीने से पानी और नमक कम हो जाता है। इसके लक्षणों में चक्कर आना, कमजोरी, सिरदर्द, मांसपेशियों में ऐंठन और मतली शामिल हैं।
3. हीट क्रैम्प्स: गर्मी में अधिक पसीना आने से शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स (जैसे सोडियम और पोटेशियम) की कमी हो सकती है, जिससे मांसपेशियों में ऐंठन हो सकती है।
4. सनबर्न: धूप से त्वचा जलने से भी लोग बेहोश हो सकते हैं। सनबर्न के लक्षणों में त्वचा का लाल होना, सूजन, दर्द और छाले शामिल हैं।
5. निर्जलीकरण: गर्मी में पसीने से शरीर में पानी की कमी हो सकती है, जिससे निर्जलीकरण हो सकता है. निर्जलीकरण के लक्षणों में प्यास, शुष्क मुंह, थकान, सिरदर्द और चक्कर आना शामिल हैं।
इन कारणों के अलावा, बुजुर्ग लोग और छोटे बच्चे गर्मी से संबंधित बीमारियों के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं। हृदय रोग, मधुमेह और सांस लेने में तकलीफ जैसी स्वास्थ्य स्थितियां गर्मी से संबंधित बीमारियों के खतरे को बढ़ा सकती हैं। कुछ दवाएं लोगों को गर्मी से संबंधित बीमारियों के प्रति अधिक संवेदनशील बना सकती हैं। शराब और कैफीन शरीर को निर्जलीत कर सकते हैं और गर्मी से संबंधित बीमारियों के खतरे को बढ़ा सकते हैं।
बचाव के तरीके
गर्मी में बेहोश होने से बचने के लिए, दिन भर, नियमित रूप से पानी पीते रहें, भले ही आपको प्यास न लगे। ठंडे स्नान या शॉवर लें, ठंडे कपड़े पहनें और एयर कंडीशनिंग या पंखे का उपयोग करें। गर्मी के सबसे गर्म समय (दोपहर 11 बजे से 3 बजे तक) में बाहर जाने से बचें। भारी भोजन से बचें और हल्का, पौष्टिक भोजन करें. शराब और कैफीन का सेवन कम करें। नियमित रूप से व्यायाम करने से आपका शरीर गर्मी को बेहतर ढंग से सहन कर सकता है। अगर आप कोई दवा ले रहे हैं, तो गर्मी में इनके प्रभावों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। अगर आपको कोई स्वास्थ्य स्थिति है तो सावधान रहें।
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